ランニング効率最適化エクササイズ1月号※動画付き～膝の怪我予防編～
2020/01/15
1月のテーマは膝の怪我予防です。膝痛と言っても人によってその症状、原因は違います。わりと股関節や足部の使い方に原因があることが多いのですが、…
ランニング効率最適化エクササイズ12月号※動画付き～殿筋、ハムストリングス編～
2020/01/09
これをやったらきっとランニングフォームが楽で効率的に、かつ怪我を防ぎ安全になるであろうというエクササイズを、動画、資料つきで紹介します。12…
Ｏ脚の原因と予防方法
2020/01/02
こんにちは。理学療法士でパーソナルトレーナーの三井です。〈今回のテーマ〉今回のテーマは「Ｏ脚の原因と予防」です。次回のブログはＸ脚がテーマ…
