ランニング効率最適化エクササイズ3月号※動画付き～反り腰改善、体幹強化エクササイズ～
2020/03/17
3月のテーマは反り腰の改善と体幹強化エクササイズです。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。…
膝裏の痛みの原因と予防方法
2020/03/03
こんにちは。パーソナルトレーナー＆理学療法士の三井です。今回のブログテーマは「膝裏の痛みの原因と予防方法」です。走っていると膝裏が気になる…
