東京で開催しているマラソン教室は目標に合わせたプランのご相談を承っております

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コンセプト

怪我なく楽しく。ランニング、マラソンを長く楽しんでいただけるサポートを致します

CONCEPT

健康に対してのニーズが高まっています

今、新型コロナウィルスのせいでマラソン大会の中止が余儀なくされていますが、その前もそしてこれからも、日本でのランニングブームはすたれず続いていくでしょう。

その背景には、高齢化社会が進み、そして「健康を意識している人」が増えているからだと思います。

自分一人でも手軽に始められる運動。

ダイエットなど、健康面で目に見えた効果も出れば弾みがつき、マラソン大会にも興味を持ち始める人が増えています。

ただ記録を狙うだけじゃない、グルメや観光を活かしたものなど、全国各地で、趣向を凝らしたマラソン大会が開かれています。

ダイエット目的で始めたけどいつのまにかランニングが好きになり、続けている。

リンクフィットネスは、そういった健康志向の高い人たちのためにこそ、きちんと自分の身体に合った練習メニュー、ケアやコンディショニング方法を豊富にお伝えしていきます。

リンクフィットネスでは走力は関係ない

記録を求め、質の高いスピード練習ができる団体に身を置きたい方もいるでしょう。

しかしリンクフィットネスの練習会では、あえて走力関係なく募集し、一度に集まって練習しています。

メイン練習の時はスモールグループを作ってやることが多いですが、自分の体力、練習計画に合わせてペースを決められるので、無理がありませんし、どの教室にも気兼ねなくご参加いただけます。

他の団体ではあまり見られない開催の仕方かと思います。

 

リンクフィットネスがこういった走力関係なしの練習会の開催をしているのには、3つの理由があります。

理由1:講師陣に高い専門知識があるから

リンクフィットネスの講師陣は、パーソナルトレーナー、理学療法士、シューズコンサルタント、鍼灸師、スポーツ整体師などが務める、全国でも珍しい団体です。かつ、陸上経験者や現役のマラソンランナーですので、ランナー特有の悩みや課題にもお応えします。

「ストレッチ」や「エクササイズ」ではっきりと体感できる効果を出すことができ、そこにも付加価値を感じていただいています。

理由2:練習会場は主に周回コースなので距離調整が可能だから

体力、普段走る距離は人それぞれです。〇km走らないと戻ってこれない、途中電車を使わないといけない、そういったハードルがない練習会を開催しています。

ほとんどの練習が1km~5km以内の周回コースを使い、距離調整や、本数調整が簡単にできるようにしています。

理由3:ペースメーカーをあえてつけないから

ペースメーカーを置いてほしい方ももちろんたくさんいらっしゃると思います。

〇分ペースで〇km走ります。と宣言していた方が同じ目的の方が集まり、会としてはそれなりにやりやすいかもしれません。しかしあえてリンクフィットネスではほとんどの練習会でコーチによるペースメーカーを設定しません。

こうすることで、皆さん平等に指導する体制や全体への安全管理が行き届くようになります。いくつかのグループがいっせいに走っているときに、講師が臨機応変に「今」声をかけに行くべきところに行くことができます。

講師にはきちんとした対価をお支払いしています。ペースメーカーをたくさん用意してしまうと、毎月約15本の開催頻度、リーズナブルな価格設定での会費設定ができかねます。

あえてペースメーカーを省かせていただくことで、違うところに重点を置いたサービス提供にこだわっています。

ランニング教室で何を学ぶのか?

今ランニングにはまっている人の多くは、意外に陸上未経験者が多いです。

元々は太っていて、ダイエット目的で始めたんです、なんて人がけっこう多い。実際にリンクフィットネスの練習会に通っている人の中でもこういった方はけっこう多いです。

手軽に始めやすい分、「ランニングを教わったこと」がない方が多いのです。

 

始めても、「ランニングが上手くなるコツ」を覚えずに、辛いと感じて辞めてしまう方、「自分に合ったストレッチや練習の仕方が分からずに怪我して断念してしまう方」は非常にもったいない!

 

リンクフィットネスでは、「ランニングが上手くなるコツ」、「ランニングが楽になるコツ」、「ランニングが安全になるコツ」をふんだんにお伝えしています。

しかも、ランニング練習会に参加するだけでなく、経験知識豊富な講師によるパーソナルセッションやオンライン講座、マラソン完走セミナーなども随時開催しているため、

 

「今まさに怪我をしているから良くなってからお世話になる」ではなく、「怪我している今だからこそ」サービスを受けてほしい、怪我をしてしまっても、「ここならいろいろといい情報を教われる」。「怪我の最中もお世話になろう」と思えるようなランニングクラブを目指しています。

 

リンクフィットネスでは主に下記のようなことが学べます。

リンクフィットネスで学べること

・安全で楽なランニングフォーム

・楽に走れるようになる姿勢改善方法

・カラダの正しい使い方

・正しく効果の出るストレッチとは?

・自分はどこをどうケアすればいいのか?

・怪我からの復帰を早めるリハビリ方法

・本番に向けての練習メニュー計画etc

質の高い練習ができることも、ランニング教室の醍醐味

リンクフィットネスではペースメーカーは置かないものの、練習仲間と一緒に走ることで、普段自分一人では走れない、より質の高い練習をすることが可能です。

・自分一人では途中で歩いてしまう長い距離への挑戦

・息が上がるペースでのペース走

・脚が動かなくなるようなスピード練習

それぞれがきついイメージがあるかもしれませんが、仲間がいる、一緒に走っていると思うと不思議と頑張れるものです。

終わった時には、逆にそう快感があり、今日も頑張った自分にご褒美の美味しいご飯♪

なんていうふうに、日々の練習も前向きに取り組めるようになります。

 

よろしければぜひリンクフィットネスの練習会にお越しください!

オンラインレッスンでは身体にインパクトのある変化を

屋外でのランニング教室では、床に寝ることができなかったり、その他いろいろな条件があってできないエクササイズなどがどうしても出てきますが、オンラインレッスンでは種目の制限が減るため、効果、即効性の高い身体へのアプローチがとてもしやすくなります。

2020年4月から、月10数本のペースで実施していますが、オンラインでもその場でも身体の変化、成果を感じていただいています。

一般的に世に出回っているストレッチやトレーニングとは一味違う革新的な手法を様々駆使し、ご満足いただいています。

また、zoomを使っての指導は、パソコン画面をお客様に直接見せることができます。特に痛みの改善を図るレッスンの時には、手作りのパワーポイント資料を使ってイラストや図解付きで痛みの原因や出したくない関節の動きを理解していただきながら進めることもやっております。

 

他のランニング団体にはない、屋外教室だけでなくオンラインも組み合わせた指導で、より確実にお客様のサポートができる体制を整えています。

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