全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける
皇居、駒沢、葛飾、練馬、大宮、新横浜、オンラインにて、毎月約25本のランニング教室を開催しています。
ランニングだけでなく、身体に対しての専門知識を持ったコーチだけを採用。
仲間同士での刺激のある練習会ができるだけでなく、ストレッチやエクササイズ効果でフォームが改善がすると定評をいただいています。
近日開催イベントのお知らせ
新着コンテンツ
お知らせ
ランニング教室開講スケジュール
以下、大まかな月間開催頻度目安です。
皇居：平日夜に月4回開催、土日で月2～4回開催
駒沢公園：土日で月3～4回開催
大宮第3公園：土日で月に3回開催
新横浜公園：土日で月に3～4回開催
光が丘公園：土日で月1～2回開催
舎人競技場：土日で月に1回程度開催その他の会場も、距離走や他イベントなどで開催する可能性があります。
オンラインレッスン：月4～6回開催
オンラインセミナー：不定期開催
マラソンスクール：年に1～2回開催
季節、気候、会場都合、シーズン/オフシーズンによる重きを置きたい練習内容、コーチスケジュール調整、他会場とのバランスを加味しながら毎月決めています。
そのため完全な固定制ではありません。あらかじめご理解いただければと思います。
告知時期目安は、1月の日程であれば11月末日のように、前々月末に公開しています。遅れてしまう際はHP上にその旨を都度記載しています。
まず悩みの解決法や課題を明確にしたいなら
定期的に質の高い練習がしたいなら
個別指導で確実に高い効果を実感したいなら
痛みと根本原因を解消するリハビリもお任せください
サニエスリンクのランニング教室の特徴
ただ走るだけじゃない。毎回新しい気づきのあるレッスンを提供
柔軟性即効改善。必ず効かせるストレッチを提供
怪我予防に直結した、身体に合わせたエクササイズ指導
走力、走歴関係なく参加できる安心の練習システム
ほとんどの練習会は周回コース。ペース、距離の調整可能です
○分/kmペースでついていかないといけない。という制限はありません
毎月25本以上のランニング教室を定期開催。いつでもどこでも都合に合わせて
東京、神奈川、埼玉など、多エリアでランニング教室を開催(皇居、光が丘、駒沢、葛飾、大宮、新横浜、オンライン)
オンライン導入により、専門性の高いレッスンを地方にいながら受講できる
継続的にお得に参加しやすい会員制度が人気。仲間からも刺激をもらい強くなろう！
こんな方にお勧めのランニング教室です
ランニングを2,3年続けているも、ジョグだけの練習で走力が停滞していると感じ始めた方
ランニングを始めて間もなく、これからフルマラソン初挑戦を控えているが、正しいランニングフォーム、練習の仕方が分からない方
ランニング中に痛みが出て整形外科を受診するも、具体的な改善策を提案してくれなかったり、ランニングを控えるように言われてしまったが続けたいと強く思っている方
他のランニング教室ではフォーム改善、痛みの相談に納得の行く指導が受けられなかったと感じた経験がある方
走力向上もしたいが、それだけでなく、今後長くランニングと向き合い、楽に、楽しく、健康的にランニングライフを送りたいと思っている方
指導経験、スキルの高い講師陣が運営
サニエスリンクの代表は3万人の指導経験があります。現在も約120本/月のパーソナルセッションと15本/月以上のランニング教室を担当しています。
代表自身の陸上長距離経験、個人とグループ両方の豊富な指導経験、運動療法学を始めとする専門知識をランニング教室のストレッチやエクササイズ指導に盛り込んでいます。
他のランニングコーチも、トレーナー、理学療法士、鍼灸師、シューズコンサルタントなどで活躍している者を採用。圧倒的な知識と経験を持つコーチたちです。
サニエスリンクのコーチは、資格や専門領域にこだわらず、自発的にセミナーに参加したりしながら、身体に関する知識を常に深めています。
主な教室開催場所
【東京地区】
千代田区：皇居(1.1km周回コース or 5km周回コース)
世田谷区：駒沢公園(2150m周回コース)
練馬区：光が丘公園(3.1km周回など、練習内容によってコースは都度変更)
【神奈川地区】
横浜市港北区：新横浜公園(1.745km周回コース or 940m全天候型周回コース)
【埼玉地区】
さいたま市：大宮第三公園(500m周回コース or 1.1km周回コース)
【東京・千葉地区】
東京都葛飾区：にいじゅくみらい公園(1.1km周回コース)
などで開講しています。
【全国どこからでも。オンライン】
毎週木曜、20:30から定期的に開催中(変更になる可能性もあります)
サニエスリンク会員に登録した場合は、この時間に受けられなくても安心の、1ヶ月間録画閲覧サービスがついてきます。
ランニングフォーム指導を分かりやすく
①横静止②横走行しながら③後ろ走行しながらの3種類撮影
15～20枚のイラスト付き静止画、スロー動画を提供。同時に、おひとりおひとりに合わせた解説コメントを添えさせていただきます。
質疑応答(LINEにて)
ご質疑を踏まえ、さらに動画にて補足説明(具体的な改善方法や、やや文章だと分かりづらい部分について)
提携パートナー
サニエスリンクでは、より多くの市民ランナーが長く楽しく安心してランニングライフを過ごせるよう、サポートしていただける企業様、事業主様を募集しています。
提携の仕方は様々です。興味がありましたらメールにてお問い合わせください。
ランナーの方からよくある質問をお確かめください
Q&A
- 練習会は毎回何名くらい参加されていますか。
- 平日夜は10～15名、土日は開催場所ごと10～20名程度の方に毎回ご参加いただいています。
- 参加者の走力はどれくらいですか？初心者ですがついていけますか？
- マラソン3時間～6時間程度まで幅広いです。一番多い層はサブ4.5くらいです。走るペースは細かくスモールグループを作るのでマイペースでのランニングが可能です。ほとんどの教室が周回コースを使用しますので、距離や本数も調整できます。
- 初心者向けの教室はありますか？
- 基本的には全ての教室が走るペース、距離を問わないようあらかじめ設定していますので全てご参加いただけます。一部のイベントのみ走力目安が設定されているものも稀にありますのでお確かめください。
年に1～2回、フルマラソン完走に向けてのスクール練習会も行っていますので、告知がある場合はそちらへの参加もご検討ください。
- 会員は何名くらい在籍していますか。
- 2021年10月現在、約130名の方がご登録いただいてます。