サニエスリンクのランニングコラム

2023年3月25日。あいにくの雨となりましたが、中級ということもあり、雨のトレランレースの良い練習となりました。西岡コーチとっておきの神秘的な“…

日本一大きな丸ポストの前と多摩湖の堤防の前でパチリ記念撮影♪多摩湖自転車道沿いの色々な種類の桜を愛でながら走りました。休憩所ではちょうどWBC…

サニエスリンクは関東4県、多エリアでランニング教室、練習会を実施しています。今後も活動を拡大していく所存です。そこで、以下のエリアで活動いた…

年明けより発足し、スクールとして教室と同時に活動してきました。初フルマラソンを無事完走した方、前回の記録を更新できた方、悔しい思いをした方…

サブ4.0/4.5/5.0/5.5の４グループ、67名のお申し込みがありました。3回合わせて延べ170名のご参加ありがとうございました！大盛況！サブ3.25/3.5/3.7…

西岡賢一コーチのガイドで、壮大な滝、山頂からの絶景、激坂、激下りありのワクワクコースを走りました。トレランの経験値スーパーアップですイベン…

街ランが初めての方や、まだ数回しか行ったことがない方、久しぶりの方、参加者との交流を深めたい方、美味しい物を食べるために走りたい方向けにご…

体幹の安定とは何か、良い姿勢を維持するためには、腰痛の改善にも繋がるつながる最新の情報を、植松代表が詳しい資料付きで分かりやすく解説しまし…

ハーフマラソンは4グループ設定。サブ3.0/3.25/3.5/3.75にそれぞれペーサーが付き、一つ上の目標タイムでのチャレンジOKにしました。一年の締めくく…

サニエスリンクランニングコーチの西岡です！人間の骨って、全部で何本あると思いますか？実は206個もあるんです。そのうちの4分の1、56個もの骨(両…

サニエスリンク代表の植松です。今日、7月17日、駒沢公園での練習会にて、ストライドを維持してピッチを高めるためのワークを行いました。そこでこの…

2021年6月より、サニエスリンクは東京駅直結のランニングステーション、Bike＆Runさんと提携させていただくこととなりました。利用料がお得になるの…

サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。今日紹介する治療家さんは2018年頃に出会い、何度か同じ先生のセミナ…

結論から言います。とてもいいです！！！今までのランニング系アプリや解析デバイスのフォーム評価は情報が乏しい上に、結果が出た後で、「で、だか…

サニエスリンク代表の植松です。今日は私が千葉、特に柏方面に在住、通勤のランナーの方にはぜひ困った時に利用してほしい治療院をご紹介します。タ…

サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。2018年に出会い、2年間、ずっと一目置いていた方、久保雅裕さんが運営…

サニエスリンクのランニング教室がお得に受講できます。ランニングの一番の課題は続けること。会社帰りに職場の同僚と走れたらいいのにな。休みの日…

教室参加費がお得になります。福利厚生倶楽部の導入団体数は12600。業界最大級の会社です。会員数690万を超えているので、日本国民のなんと14人に１…

3月のテーマは反り腰の改善と体幹強化エクササイズです。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。…

２月のテーマは足首の機能改善です。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。例えば「足首が硬い…

サニエスリンク代表の植松です。サニエスリンクのメンバーさんで、少し前に、パーソナルセッションを始めた方がいます。Dさんと呼びましょう。身体が…

2019年10月から毎月更新している、サニエスリンク代表植松監修によるエクササイズを毎月動画で紹介しています。10月にブログなどで配信したものと、…

1月のテーマは膝の怪我予防です。膝痛と言っても人によってその症状、原因は違います。わりと股関節や足部の使い方に原因があることが多いのですが、…