ランニングをしている方へ、サニエスリンクのパーソナルトレーニングを紹介

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[営業時間] 10:00〜20:00 / [定休日] なし

パーソナルトレーニング

掲載準備中

詳細は準備中ですが、実施、ご相談は随時承っています。

 

【主な内容】

・痛み解消のための徒手療法、ストレッチ、リハビリ(怪我の原因の評価、原因と関連する関節の動きの評価、筋肉の使い方の評価を実施。徒手療法では関節の1mm単位の位置や動きの修正を図る。優先順位の高いものから随時徒手療法などで痛み、可動域、動きの改善を図り、セルフ推奨エクササイズも指導)

 

・悩み解消のための身体のクセ、姿勢の改善、重点箇所の柔軟性獲得エクササイズ、個別筋肉の筋力アップ(1cm単位の姿勢修正、1mm単位の関節の動きの改善を実施。神経・筋反射を使った即時効果の出る柔軟性エクササイズを実施。代償動作を限りなく防ぎ、筋肉を1つ1つ明確にターゲットし、筋出力を向上させることも可能)

 

・ランニングパフォーマンス向上と怪我予防のためのランニングフォーム改善指導(フォーム撮影、その場で改善指導、難しい部分や無意識化したい部分は別途エクササイズにて修正、後日解析画像プレゼント)

まず要望をうかがってから、上記のどれに当てはまるのか、もしくは全て少しずつ実施していくのかなどプランニングします。

 

内容によって実施する場所も変わります。

 

パーソナルトレーニング担当:植松駿太

現在120本/月程度セッション実施中

連絡先:sunnieslink@gmail.com

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