ソーシャルランニングクラス

サニエスリンクはランニングを安全に楽しく、継続的に取り組める環境を提供したい。その想いをテーマに真摯にランニング教室、練習会の運営に取り組んでいます。

そしてこの度、2024年11月から、「ソーシャルランニングクラス」を銘打って障がいをお持ちの方向けのランニング教室を開講することにしました。

まずは精神障がいの方専用のクラスをスタートします。

ぜひ体験にお越しください。

来年には視覚障がいの方専用のクラスもスタート予定です。

「一人では難しいことも、誰かと一緒なら一歩を踏み出せる」そんな思いを胸に、精神障がいがある方を対象としたランニング教室をサニエスリンクでは新たに開講します。この教室では、公認心理師の資格を持つコーチがサポートし、参加者一人ひとりが安心して取り組める環境を整えています。ランニングを楽しみながら、心地よく身体を動かすだけでなく、心の柔軟性を養うためのマインドフルエクササイズも取り入れて、well-beingの向上を目指しています。

 

ランニングには、心身の健康を促進し、ストレスの軽減や集中力の向上に効果があることが研究によりわかっています。このクラスでは、運動が苦手な方や初心者の方も無理なく始められるよう、個々のペースに合わせ、継続して楽しんでいただける環境を大切にしています。また、何よりも「楽しい」という気持ちを大切にしながら、少しずつ自分のペースで前進できる、温かい雰囲気を大事にしています。

 

「一人で頑張るのは不安…」という思いを持っている方もご安心ください。この教室では、同じ目標を持った仲間と共に、楽しく前向きにランニングを続けることができます。最初の一歩は勇気が必要かもしれませんが、その一歩が新しい自分との出会いのきっかけになるかもしれません。私たちと一緒に、その一歩を踏み出してみませんか？

 

＜練習会の流れの例＞

・ウオームアップストレッチ

・正しい歩きや走りにつながるエクササイズ

・駒沢公園のランニングコースでランまたはウオーキング

・クールダウンストレッチ

・マインドフルエクササイズ

 

＜お申込みについて＞

・参加者は精神疾患を有しており、現在治療を行っている方が対象となります。

・必要に応じて、参加前に主治医の先生に確認することをお勧めいたします。

・事前に必要な配慮をお伝えください。可能な限り対応をいたします。

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

 

【開催日程】

月2回　隔週土曜日 13:00〜15:00

日程は毎月更新します。

雨天休講の際は振替開催します。

都度の参加もできますが、会員登録がお勧めです。

会費内でクラスに自由に参加でき、さらに会員特典も付きます！

 

【参加費】

・ソーシャルクラス会員：都度無料(会費に参加料が含まれます)

・ご本人体験初回参加：1,000円(税込)

・ご本人2回目以降参加：2,000円(税込)

同伴を希望される方もいらっしゃると思います。

・同伴希望の方初回参加：0円

・同伴希望の方2回目以降参加：2,000円(税込)

＊体験後ご入会頂けますと、体験料金は月会費に充当させていただきます

＊定期的に通いたい方にはソーシャルクラス会員のご登録がお勧めです。月会費3,000円/月でソーシャルラン＆ウォーククラスに参加でき、以下ご案内の会員特典も付きます！月の途中からの入会でもOKです！
＊同伴の方で、これを機に一緒に走りたい方も特別にご本人と同じ条件で会員登録を承ります。入会希望の方は体験後に担当者にお申し出ください。

【＊＊ソーシャルランニングクラス入会その他特典＊＊】

①駒沢ランニングステーションSunny-Kichi「サニキチ」を無料でお使いいただけます！(通常は660円/回か1,200円/月です)

サニキチについて詳細やご利用方法はこちら

②木曜夜に開催しているオンラインピラティスにご参加いただけます。

毎月4回開催　20:30~21:15　オンラインシステムZOOMにて

自宅から気軽に参加できるのでお勧めです。

③サニエスリンク全会員共通特典として、会員限定で閲覧できる資料や動画の閲覧権限を付与します。また、都内の提携ランステで特典を受けられるWeb会員証が提示できるようになります。

 

【担当者】

小倉玄（おぐらげん）

公認心理師であり自身もランニングを楽しんでいます。普段は働く障がい者の方のサポートをする仕事をしています。メンタルヘルスに関するカウンセリングや研修なども行っています。

 

眞島哲也（ましまてつや）

電動車椅子サッカーの元日本代表コーチで障害者スポーツの指導者を15年間務めていました。仕事では障がい者の働く場作りをしています。ランニングを通して、皆さんの活動が豊かになることを一緒に目指していきます。

 

【参加方法について】

下記の「教室参加予約」というボタンで表示されるカレンダーから、土曜日に表示されている「ソーシャルランニングクラス」を選択しご予約ください。
 

【持ち物について】

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

お着替えや貴重品等は駒沢ランステ「サニキチ」にお預けください。

集合場所からサニキチまでは徒歩5分程度です。

 

【集合場所】

駒沢公園内1400m地点内側(公園東口側）です。