毎月更新、ランニング効率最適化エクササイズ10月号※動画付き～肩甲骨編～

2019年10月から毎月更新している、サニエスリンク代表植松監修によるエクササイズを毎月動画で紹介しています。

10月にブログなどで配信したものと、基本的には一緒なんですが、動画を編集し、より見やすくなりましたので、改めて再掲です。

ランナーの皆さま、または肩こりや肩の高さの左右差に悩んでいる方、ぜひ参考にしてみてください。

※このコラムはサニエスリンクが過去にLink Fitnessという名前だったころの記事です。

いくつかの表記にLink Fitnessという文言が残っているのはそのためです。