ランナーと浮腫みの関係性
2021/07/30
サニエスリンクランニングコーチの西岡です！特に女性に多い、ふくらはぎの浮腫み。いつも夜にはパンパンになる！という方、多いのではないでしょう…
肩コリとランニングの、実はふか〜い関係性
2021/07/27
サニエスリンクランニングコーチの西岡です！普段から肩コリと戦っている方、猫背だとよく指摘される方！それ、走る時にも影響が出ているかもしれま…
走ると膝が痛い！でもそれ、本当に歳のせい？
2021/07/24
サニエスリンクランニングコーチの西岡です！ 「膝が痛いのは歳のせいだから。」そう言って、痛みを我慢して走っていませんか？もちろん年齢を重ねれ…
全ての土台、くるぶしから下の足部を考える
2021/07/23
サニエスリンクランニングコーチの西岡です！人間の骨って、全部で何本あると思いますか？実は206個もあるんです。そのうちの4分の1、56個もの骨(両…
浦和方面にお住まいの方、お勧めの治療院、治療家さんをご紹介します
2021/06/22
サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。今日紹介する治療家さんは2018年頃に出会い、何度か同じ先生のセミナ…
最新ランニングフォーム解析デバイス、Runmetrixのご紹介。レンタル開始しました
2021/03/25
結論から言います。とてもいいです！！！今までのランニング系アプリや解析デバイスのフォーム評価は情報が乏しい上に、結果が出た後で、「で、だか…
柏方面にお住まいの方、お勧めの鍼灸治療院をご紹介します
2021/03/25
サニエスリンク代表の植松です。今日は私が千葉、特に柏方面に在住、通勤のランナーの方にはぜひ困った時に利用してほしい治療院をご紹介します。タ…
横浜、みなとみらい方面にお住まいの方、お勧めの鍼灸治療院をご紹介します
2021/03/21
サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。2018年に出会い、2年間、ずっと一目置いていた方、久保雅裕さんが運営…
脛の痛み、シンスプリントの原因と予防方法
2020/04/03
こんにちは。理学療法士＆パーソナルトレーナーの三井です。今回のテーマは「脛の痛み」脛が痛くなる代表的なものはシンスプリントですね。シンスプ…
ランニング効率最適化エクササイズ3月号※動画付き～反り腰改善、体幹強化エクササイズ～
2020/03/17
3月のテーマは反り腰の改善と体幹強化エクササイズです。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。…
膝裏の痛みの原因と予防方法
2020/03/03
こんにちは。パーソナルトレーナー＆理学療法士の三井です。今回のブログテーマは「膝裏の痛みの原因と予防方法」です。走っていると膝裏が気になる…
ランニング効率最適化エクササイズ2月号※動画付き～足首の機能改善～
2020/02/17
２月のテーマは足首の機能改善です。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。例えば「足首が硬い…
マラソンで毎回攣っていたランナーが攣らずに完走。その成功事例とは
2020/02/10
サニエスリンク代表の植松です。サニエスリンクのメンバーさんで、少し前に、パーソナルセッションを始めた方がいます。Dさんと呼びましょう。身体が…
【理学療法士解説】Ｘ脚の原因と予防方法
2020/02/09
こんにちは。理学療法士でパーソナルトレーナーの三井です。今回のテーマは「Ｘ脚の原因と予防」です。Ｘ脚と言うと女性に多い印象ですが、「隠れＸ…
ランニング効率最適化エクササイズ10月号※動画付き～肩甲骨編～
2020/02/06
ランニング効率最適化エクササイズ1月号※動画付き～膝の怪我予防編～
2020/01/15
1月のテーマは膝の怪我予防です。膝痛と言っても人によってその症状、原因は違います。わりと股関節や足部の使い方に原因があることが多いのですが、…
ランニング効率最適化エクササイズ12月号※動画付き～殿筋、ハムストリングス編～
2020/01/09
これをやったらきっとランニングフォームが楽で効率的に、かつ怪我を防ぎ安全になるであろうというエクササイズを、動画、資料つきで紹介します。12…
Ｏ脚の原因と予防方法
2020/01/02
こんにちは。理学療法士でパーソナルトレーナーの三井です。〈今回のテーマ〉今回のテーマは「Ｏ脚の原因と予防」です。次回のブログはＸ脚がテーマ…
