サニエスリンクのランニングコラム

サニエスリンクランニングコーチの西岡です！特に女性に多い、ふくらはぎの浮腫み。いつも夜にはパンパンになる！という方、多いのではないでしょう…

サニエスリンクランニングコーチの西岡です！普段から肩コリと戦っている方、猫背だとよく指摘される方！それ、走る時にも影響が出ているかもしれま…

サニエスリンクランニングコーチの西岡です！ 「膝が痛いのは歳のせいだから。」そう言って、痛みを我慢して走っていませんか？もちろん年齢を重ねれ…

サニエスリンクランニングコーチの西岡です！人間の骨って、全部で何本あると思いますか？実は206個もあるんです。そのうちの4分の1、56個もの骨(両…

綺麗なフォームでカッコ良く走りたい！ そんなあなたはランニングフォームを整える前に、そもそも普段の姿勢は綺麗ですか？止まった状態でできない事…

サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。今日紹介する治療家さんは2018年頃に出会い、何度か同じ先生のセミナ…

結論から言います。とてもいいです！！！今までのランニング系アプリや解析デバイスのフォーム評価は情報が乏しい上に、結果が出た後で、「で、だか…

サニエスリンク代表の植松です。今日は私が千葉、特に柏方面に在住、通勤のランナーの方にはぜひ困った時に利用してほしい治療院をご紹介します。タ…

サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。2018年に出会い、2年間、ずっと一目置いていた方、久保雅裕さんが運営…

こんにちは。理学療法士＆パーソナルトレーナーの三井です。今回のテーマは「脛の痛み」脛が痛くなる代表的なものはシンスプリントですね。シンスプ…

3月のテーマは反り腰の改善と体幹強化エクササイズです。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。…

こんにちは。パーソナルトレーナー＆理学療法士の三井です。今回のブログテーマは「膝裏の痛みの原因と予防方法」です。走っていると膝裏が気になる…

２月のテーマは足首の機能改善です。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。例えば「足首が硬い…

サニエスリンク代表の植松です。サニエスリンクのメンバーさんで、少し前に、パーソナルセッションを始めた方がいます。Dさんと呼びましょう。身体が…

こんにちは。理学療法士でパーソナルトレーナーの三井です。今回のテーマは「Ｘ脚の原因と予防」です。Ｘ脚と言うと女性に多い印象ですが、「隠れＸ…

2019年10月から毎月更新している、サニエスリンク代表植松監修によるエクササイズを毎月動画で紹介しています。10月にブログなどで配信したものと、…

1月のテーマは膝の怪我予防です。膝痛と言っても人によってその症状、原因は違います。わりと股関節や足部の使い方に原因があることが多いのですが、…

これをやったらきっとランニングフォームが楽で効率的に、かつ怪我を防ぎ安全になるであろうというエクササイズを、動画、資料つきで紹介します。12…

こんにちは。理学療法士でパーソナルトレーナーの三井です。〈今回のテーマ〉今回のテーマは「Ｏ脚の原因と予防」です。次回のブログはＸ脚がテーマ…

マラソンランナー、ウルトラマラソンランナー、トレイルランナー、トライアスロン競技者、自転車競技者など、持久系のスポーツをやられている方に特…