西岡賢一コーチのガイドで、壮大な滝、山頂からの絶景、激坂、激下りありのワクワクコースを走りました。トレランの経験値スーパーアップですイベン…
ハーフマラソンは4グループ設定。サブ3.0/3.25/3.5/3.75にそれぞれペーサーが付き、一つ上の目標タイムでのチャレンジOKにしました。一年の締めくく…
サニエスリンクランニングコーチの西岡です！人間の骨って、全部で何本あると思いますか？実は206個もあるんです。そのうちの4分の1、56個もの骨(両…
サニエスリンク代表の植松です。今日、7月17日、駒沢公園での練習会にて、ストライドを維持してピッチを高めるためのワークを行いました。そこでこの…
2021年6月より、サニエスリンクは東京駅直結のランニングステーション、Bike＆Runさんと提携させていただくこととなりました。利用料がお得になるの…
サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。今日紹介する治療家さんは2018年頃に出会い、何度か同じ先生のセミナ…
結論から言います。とてもいいです！！！今までのランニング系アプリや解析デバイスのフォーム評価は情報が乏しい上に、結果が出た後で、「で、だか…
サニエスリンク代表の植松です。今日は私が千葉、特に柏方面に在住、通勤のランナーの方にはぜひ困った時に利用してほしい治療院をご紹介します。タ…
サニエスリンク代表の植松です。ランナーの皆さま、お勧めの治療院の紹介です。2018年に出会い、2年間、ずっと一目置いていた方、久保雅裕さんが運営…
3月のテーマは反り腰の改善と体幹強化エクササイズです。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。…
２月のテーマは足首の機能改善です。機能改善というのは、ようするに本来の動きを取り戻し、使いやすくしてあげることのですね。例えば「足首が硬い…
サニエスリンク代表の植松です。サニエスリンクのメンバーさんで、少し前に、パーソナルセッションを始めた方がいます。Dさんと呼びましょう。身体が…
1月のテーマは膝の怪我予防です。膝痛と言っても人によってその症状、原因は違います。わりと股関節や足部の使い方に原因があることが多いのですが、…
これをやったらきっとランニングフォームが楽で効率的に、かつ怪我を防ぎ安全になるであろうというエクササイズを、動画、資料つきで紹介します。12…
マラソンランナー、ウルトラマラソンランナー、トレイルランナー、トライアスロン競技者、自転車競技者など、持久系のスポーツをやられている方に特…
